Clases regulares
Desde iniciación a nivel avanzado, en grupos de tamaño reducido y con horarios de mañana y tarde.
Danza del Vientre
La Danza del Vientre es un arte milenario con múltiples beneficios a nivel físico y terapéutico, que ayuda a potenciar la autoestima y la feminidad de la mujer
Modalidades de clase
Clases particulares
Trabaja a fondo tu técnica o coreografía con uno de nuestros profesores dedicado exclusivamente a ti.
Formación online
Aprende desde casa o complementa tus clases presenciales con lecciones en streaming y clases en vivo.
Danza del Vientre
Abraza tu Feminidad
La Danza del Vientre se puede practicar a cualquier edad, no entiede de tallas y no requiere ninguna preparación física ni ningún tipo de cuerpo específico, incluso históricamente ha sido una ayuda durante el embarazo. Y aunque la mayoría de sus practicantes son mujeres, cada vez hay más hombres que la practican.
Realizamos clases de danza del vientre para todos los niveles siguiendo nuestro programa oficial, desde nivel iniciación hasta nivel profesional. Además ofrecemos clases particulares a aquellas alumnas que quieran reforzar algún aspecto en particular o prepararse para su próxima actuación.
Iníciate ahora en la danza oriental
Empezamos el curso en septiembre y periódicamente realizamos cursos intensivos de iniciación. Además, todas nuestras alumnas tienen acceso a nuestros vídeos de apoyo, por lo que con nosotros lo tendrás más fácil para incorporarte, ponerte al día y aprender bien todas las técnicas. Empieza viendo los vídeos de introducción gratuitos que tenemos en nuestra academia online.
Nuestras clases
Metodología
Todas nuestras clases de danza del vientre se apoyan en nuestro programa, al que todas las alumnas tienen acceso online, y mantienen la siguiente estructura, en grupos reducidos con el objetivo de lograr la óptima calidad en la formación:
- Calentamiento y estiramientos que preparan nuestro cuerpo y mente para la clase.
- A través de distintos tipos de ejercicios, trabajamos la técnica para ejecutar los diferentes movimientos y pasos.
- Realización de secuencias coreográficas para poner en práctica la técnica y trabajar las transiciones entre movimientos, desplazamientos y pasos.
- Estiramientos y/o meditación para la inducción a la relajación.
Preguntas frecuentes
Descalza y con ropa cómoda que te permita moverte con libertad pero no muy ancha para que los profesores puedan apreciar tus movimientos. Leggings y una camiseta o top son lo más habitual, opcionalmente puedes añadir un caderín o bien adquirir ropa específica de ensayo.
La danza del vientre es en general un baile sensual que está basado en movimientos suaves y ondulados donde participa todo el cuerpo, aunque el mayor movimiento se localiza en las caderas, los músculos abdominales y la pelvis. El torso se mueve realizando ondulaciones, dibujando por ejemplo el camello, los hombros dibujan olas, los brazos y las manos están siempre colocados en una posición armónica, las caderas forman líneas rectas y símbolos del infinito, las piernas se mantienen flexionadas pero sueltas. La exquisitez de los movimientos, la belleza de las ondas dibujadas con el cuerpo, la delicadeza de los ritmos y los sonidos mágicos de los instrumentos en la danza del vientre, ayudan a la mujer a conectar mejor con su interior y crear una energía de alegría y bienestar, que después puede trasladar a su vida cotidiana.
La danza del vientre es un baile para todas las edades que aporta muchos beneficios para la salud de la mujer, tanto físicos como psicológicos. Físicamente, tonifica músculos, relaja tensiones, fortalece huesos, mejora la postura corporal, fortalece el suelo pélvico y puede ser útil en problemas como incontinencia o recuperación post-parto. Además, contribuye a la pérdida de peso, mejora la circulación y es beneficiosa antes y después del parto. Desde una perspectiva más sensual, potencia la feminidad, mejora la sexualidad y se sugiere como complemento para tratar ciertos problemas sexuales. A nivel psicológico, esta danza alivia el estrés, favorece la expresión emocional y potencia la autoestima gracias al control y bienestar corporal que proporciona.
Aunque la la danza árabe pueda parecer simple, ayuda a quemar hasta 600 calorías en una clase de 60 minutos.
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